Por que comecei.

Imagine: você veste 46, suas pernas parecem um queijo furado (NÃO É EXAGERO!), você se vê estacionada nos 89kg e falta menos de 3 meses para ir a praia com seu namorado. 


Vou postar todos os dias (se possível) durante a noite, quando acabar todas as minhas obrigações do dia e quando tiver preparado o que vou comer no dia seguinte.
Vou seguir 1 dieta por semana e quero perder no mínimo 2kg por semana. No dia 8/12/2011 pretendo estar pesando 81kg.  
Tô usando uma cinta modeladora enquanto trabalho, das 7:30h às 18:15 que vai do joelho até os seios para amenizar as marcas dos pneus e das calças baixas. Também para nao me deixar muito flácida por estar emagrecendo, mesmo fazendo exercícios. Não sei se funciona, mas não custa tentar.
Bom, não preciso de grandes explicações, vou começar logo! 


HOJE: 89,4
JEANS: 46 APERTADO
À PARTIR DE 08/11/2011 À 14/11/2011


7h Café-da-manhã: 3 torradas, sem nada. 200ml de leite desnatado e meia colher de achocolatado em pó light.
Comprei as torradas da marca Wickbold (29kcal por torradinha) e o achocolatado da marca Magro (38kcal por colher de sopa).


9:30h Lanche-da-manhã: 1 pacotinho de Pit Stop Light. É quase o mesmo que Clube Social, e cada pacotinho tem 100 kcal.


11h Uma bala de Chá Verde da Forever Living. Vejam só sobre ele:
"O que é
Tabletes feitos a partir de cevada verde, palha de trigo, alfafa, pimenta-caiena (todas em pó) e mel. Também tem enzimas, fibras, minerais, vitaminas, cálcio, magnésio, ferro, potássio, clorofila...

Por que emagrece?
Por ser termogênica, aumenta a temperatura corporal, promovendo apenas a queima de gordura e não de massa muscular."

12h Almoço: 150g (acredite, é MUITA COISA!!!) de cenoura, repolho e couve orgânicas  cortadas em fios e a pontinha de um queijo minas frescal light redondo (pouquinho, dá uns 6 pedaços cortados em cubinho!), 2 salsichas cozidas e 2 colheres de ervilha.

15h Lanche da Tarde: Uma barrinha de cereal.

17:30h: Mais um tablete de Greens

18:30h Jantar: Uma sopinha Vono.

Segundas, quartas e sextas: 1h Muay Thai

Terça e Quinta: Vou descobrir no 3º dia de dieta o que vou fazer pois a instrutora vai preparar uma série de exercícios até lá.

Termogênicos são ÓTIMOS para perder gordura e vou abusar dos naturais. Além do Greens 2x por dia,  vou tomar 1L de Chá Branco por dia durante 4 dias. O Chá Branco é um termogenico natural 4x mais potente que o Chá Verde (que é basicamente o Greens) e cumpre sua função: eliminar gordura sem perder massa magra e dar pique para fazer as atividades físicas. 

Carol Te Ajuda: Não tome o chá branco mais de 4 dias seguidos, ok? Por ele ser forte, seu corpo pode viciar e ficar preguiçoso na hora de perder calorias sem ele. Intercale 4 dias de chá,  e 3 dias tranquilos.. 4 de chá, 3 tranquilos.. e assim por diante.

E gente, eu estou fazendo essa dieta a base desses pontos: que li na Internet, conversei com instrutores de academia, treinadores e lutadores de boxe e muay thai, nutricionistas e endocrinologistas. Portanto, antes de começar uma dieta faça exames e INFORME-SE!

Beijos e boa noite!